Ola, Tudo Bem ?
6 benefícios do esporte para a saúde
A prática de esportes e atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente. Portanto, é ideal que aconteça desde cedo e com periodicidade. Mas, infelizmente, algumas pessoas acabam deixando os exercícios em segundo plano e esquecem o quanto eles contribuem para nossa qualidade de vida.
Então, para te dar um incentivo, trouxemos para você 6 benefícios do esporte para a saúde. Confira a seguir!
1 – Reduz o estresse
Um dos grandes benefícios do esporte e da prática de atividades físicas é a redução do estresse.
Quando você é uma pessoa fisicamente ativa, sua mente afasta os pensamentos negativos. Isso, porque os exercícios estimulam a produção de endorfina, que são substâncias que nosso cérebro produz que estão relacionadas ao relaxamento e bom humor.
Além disso, praticar esportes pode ajudar a combater e evitar problemas psicológicos, como a depressão.
