16/01/2026
Em alusão à campanha Janeiro Branco, dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental, será realizado no dia 31 de janeiro um encontro especial no Parque da Moçota, com atividades gratuitas voltadas ao cuidado integral, ao bem-estar emocional e à promoção da qualidade de vida.
A programação acontece no quiosque do Parque da Moçota e propõe uma vivência em contato com a natureza, reunindo práticas corporais, momentos de escuta, troca de experiências e reflexões sobre o cuidado com a saúde mental no dia a dia. A iniciativa convida a população a desacelerar, olhar para si e fortalecer hábitos de autocuidado.
Confira a programação completa:
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8h – Aulão Urban Mix
Prof. Ana Paula Prado -
9h30 – Pilates
Profª Eliane Toledo
Prática de movimento consciente com foco em alongamento, respiração e organização corporal, promovendo presença e equilíbrio físico e emocional. -
10h30 – O Impacto do Estresse na Saúde Bucal
Conversa informativa sobre a relação entre estresse, emoções e saúde bucal, ampliando o olhar para o cuidado integral. -
11h – Compartilhando Vivências: Saúde Mental na População LGBTQIA+
Com a terapeuta ocupacional Carolina Mancilha
Ambulatório Trans + SAE/CTA -
14h30 – Roda de Conversa e Meditação
”Cultivando a Saúde Mental”
Com a psicóloga Beatriz Oliveira
Espaço de diálogo e escuta qualificada, com foco no cuidado emocional e na troca de experiências. -
16h – Crocheterapia | Pontos Iniciais
Profª Margarete Paiva
Atividade terapêutica que estimula a concentração, a criatividade e o relaxamento, favorecendo estados de calma e atenção plena.
Para participar das atividades, a orientação é que os interessados levem tapetinho ou canga, almofada e garrafa de água, além de comparecerem vestindo camiseta branca, símbolo da campanha Janeiro Branco.
A ação reforça a importância de falar sobre saúde mental, combater estigmas e incentivar o cuidado contínuo com o bem-estar emocional, mostrando que pequenas pausas, escuta e autocuidado fazem a diferença na rotina e na qualidade de vida.
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Com informações da Prefeitura de Caçapava
