Dia Mundial do Coração: 5 dicas de saúde bucal para prevenir o risco de infarto

São Paulo, setembro de 2025 – O coração e a boca estão mais conectados do que se imagina. Estudos científicos têm mostrado que uma má higiene bucal pode aumentar o risco de infarto do miocárdio. Em alusão ao Dia Mundial do Coração, celebrado em 30 de setembro, a data chama a atenção para a importância da saúde oral como parte essencial da prevenção cardiovascular.

De acordo com um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology (JACC), pessoas com periodontite apresentam 28% mais risco de sofrer infarto do que aquelas sem a doença, mesmo quando considerados outros fatores de risco, como colesterol e hipertensão. A explicação está na inflamação: bactérias presentes na boca podem entrar na corrente sanguínea, provocar inflamações nos vasos e contribuir para a formação de placas de gordura nas artérias.

“A boca é a porta de entrada de muitas doenças. Quando a saúde bucal não é bem cuidada, processos inflamatórios como a gengivite e a periodontite podem impactar diretamente o sistema cardiovascular”, explica Elcio Caldas, dentista da Oral Sin.“Medidas simples, como escovar os dentes corretamente, usar fio dental todos os dias e visitar o dentista regularmente, reduzem não só o risco de perder dentes, mas também de sobrecarregar o coração”, completa. Para manter a saúde bucal em dia e proteger também o coração, o dentista recomenda:

1- Escovar os dentes ao menos três vezes por dia: a escovação correta é o primeiro passo para evitar o acúmulo de placa bacteriana, responsável por inflamações gengivais que podem se espalhar pelo corpo. O ideal é usar uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor, dedicando ao menos dois minutos a cada escovação para cobrir todas as superfícies dos dentes e a língua.

2- Usar fio dental diariamente para eliminar resíduos entre os dentes: o fio dental alcança regiões que a escova não consegue limpar. Sem esse hábito, restos de alimentos e bactérias permanecem entre os dentes, favorecendo a formação de tártaro e inflamações gengivais, que podem contribuir para problemas cardiovasculares. Um minuto por dia já faz toda a diferença para a saúde bucal e para o coração.

3- Realizar consultas odontológicas periódicas para limpeza e diagnóstico precoce: visitar o dentista a cada seis meses permite identificar e tratar cedo problemas como gengivite e periodontite. Além disso, a limpeza profissional remove placas e tártaros que não saem com a escovação caseira. Essa prevenção reduz os riscos de processos inflamatórios silenciosos que impactam a saúde geral.

4- Evitar tabagismo e excesso de açúcares, que potencializam inflamações na boca e no corpo: O cigarro compromete a circulação sanguínea, prejudica a cicatrização da gengiva e potencializa doenças periodontais. Já o excesso de açúcar favorece a proliferação de bactérias que causam cáries e inflamações. Ao reduzir esses fatores, a pessoa protege não apenas os dentes, mas também o sistema cardiovascular.

5- Cuidar de doenças como diabetes e hipertensão, que podem agravar quadros periodontais: doenças crônicas como diabetes e hipertensão estão diretamente ligadas à saúde bucal. O diabetes, por exemplo, dificulta o controle da inflamação gengival, enquanto a hipertensão pode agravar a perda óssea ao redor dos dentes. Manter essas condições sob controle, com acompanhamento médico e hábitos saudáveis, é essencial para reduzir riscos na boca e no coração.