Poços tem mais quatro corridas até o fim do ano

No último domingo (26) aconteceu a 1ª Corrida da Polícia Militar, que reuniu mais de dois corredores pelas ruas de Poços de Caldas. Até o fim do ano, outras quatro provas estão marcadas dentro do calendário municipal.

São duas em novembro e duas em dezembro. No dia 9 do próximo mês, acontece a Corrida Sest Senat. Já no dia 16 é a vez da Crefito Run.

No dia 7 de dezembro acontece a Corrida da Santa Casa e no último dia do ano tem a Corrida AADV (antiga Sem Silvestre). As três primeiras têm apoio da Prefeitura. Já a última é realizada pela Secretaria Municipal de Esportes.

Correr faz bem

Correr pode fazer muito bem para o corpo e para a mente. Dentre os benefícios, a prática da corrida pode ajudar a saúde do coração e dos pulmões, aumentar a força e a estabilidade das articulações, reduzir o risco de doenças crônicas e contribuir para prevenir sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

Como começar

Para quem quer começar a correr, há algumas recomendações: fazer um check-up médico, iniciar aos poucos, usar tênis e roupas adequados, utilizar uma planilha de corrida, fazer alongamento antes e depois, manter a hidratação e alimentar-se corretamente.