"QUANDO ALGUÉM TE OFERECER AJUDA, ACEITE"

A Escola do Legislativo e a Comisso de Segurana do Trabalho da Cmara Municipal de Praia Grande promoveram, na tarde de ontem (12/11), um evento voltado reflexo sobre a importncia da sade emocional nos tempos atuais. A palestra A fora da vida – equilbrio entre viver e servir abordou os impactos emocionais da rotina do dia a dia e indicou estratgias de autocuidado para preservar a sade mental.

Com uma abordagem interativa, que inclui vdeo, msica e uma dinmica de escrita teraputica, a autora e psicopedagoga em formao Roberta Wadner tratou sobre os conceitos de sade mental, que abrangem o autoconhecimento e o autocuidado, como pilares para a construo de uma vida saudvel emocionalmente.

Roberta apontou o excesso de responsabilidades, a falta de descanso e lazer e a dificuldade de reconhecer limites pessoais como os principais fatores que afetam a sade emocional. Como resposta, ela recomenda o equilbrio entre trabalho, vida pessoal e propsito. “Quando voc trabalha, ou se relaciona, ou estuda sem nenhum propsito, as coisas ficam cansativas e vo te desgastando e desgastando as pessoas ao seu redor. E o seu emocional vai entrando em um nvel destrutivo”, explicou.

A profissional cita a era digital como um agravante pelo estresse e falta de vnculo entre as pessoas, o leva aos distrbios psicolgicos. “Esse aparelhinho que vocs tm a, que tira foto, faz ligao, ele est acabando com o nosso crebro. Ele est tirando o nosso descanso. Ns estamos dormindo pouco e nos alimentando errado, porque at para comer a gente pe o celular na frente. E a gente no mastiga, no digere, no saboreia”.

Roberta destaca os cuidados com o corpo e a mente e o auxlio profissional como fundamentais para alterar padres de comportamento repetitivos que corroem a sade mental. “O que voc est dando para os seus colegas, os seus filhos, o que voc recebeu. Mas voc pode mudar isso. Voc no precisa continuar com isso. Escolha a sua sade, d um basta naquilo que voc vem trazendo de gerao em gerao. Voc pode buscar ajuda. E quando algum te oferecer ajuda, aceite. Permita-se ser ajudado”, aconselhou.