Barueri promove pausa para quem dedica a vida ao cuidado

No meio da rotina de consultas, terapias, medicamentos e tantos compromissos, uma pergunta costuma ficar esquecida: quem cuida de quem cuida? Pensando justamente nessas pessoas, que dedicam boa parte do tempo ao bem-estar de familiares em reabilitação, o Centro Especializado em Reabilitação (CER), da Secretaria de Saúde de Barueri, promoveu, nesta quinta-feira (24), Dia Internacional do Autocuidado, a Roda do Autocuidado – uma pausa necessária.  

Celebrada em 24 de julho, a data faz referência às 24 horas do dia e aos sete dias da semana, reforçando que o cuidado com a saúde física, emocional e mental deve fazer parte da rotina. Aproveitando esse simbolismo, o CER reuniu cuidadores, familiares e profissionais em uma programação dedicada ao acolhimento, à escuta e ao bem-estar.  

Idealizada pela fonoaudióloga Andresa Pecorari, a ação nasceu a partir de uma realidade observada diariamente pela equipe: quem cuida de uma pessoa em reabilitação muitas vezes deixa de cuidar de si. Entre consultas, terapias, responsabilidades e preocupações, o autocuidado acaba sendo adiado.  

Segundo Andresa, a pausa era necessária justamente para lembrar aos cuidadores que eles também precisam ser acolhidos. “As pessoas que são cuidadoras acabam adoecendo porque esquecem de se cuidar. Existe uma necessidade de também se colocar como prioridade.”  

Saiba mais 

Quando cuidar também cansa  

O cuidado contínuo exige tempo, dedicação e energia. Não é raro que mães, pais, familiares e outros cuidadores coloquem suas próprias necessidades em segundo plano para atender às demandas de quem amam.  

A psicóloga Suane Ribeiro de Sousa destaca que a iniciativa foi pensada para oferecer um momento de reflexão e mostrar que pequenas atitudes podem fazer diferença na saúde como um todo. “A ação de cuidar demanda muita energia mental e física de quem vive uma rotina intensa de cuidados”, afirmou.  

Essa sobrecarga pode provocar estresse, cansaço físico, desgaste emocional e até comprometer a qualidade de vida. Por isso, a proposta da Roda do Autocuidado foi criar um espaço de escuta, acolhimento e fortalecimento, mostrando que cuidar de si não é egoísmo, mas parte fundamental do processo de cuidar do outro.  

Brincar também é cuidar de si  

A programação começou de forma leve e cheia de significado. A equipe do Centro de Referência pela Primeira Infância (CRPI), da Secretaria de Educação, conduziu uma vivência inspirada no conceito do “poder do brincar”. Com tecidos, brinquedos, música e atividades que estimularam a imaginação, os participantes foram convidados a resgatar lembranças da infância e experimentar momentos de descontração.  

A proposta mostrou que brincar não tem idade. Também na vida adulta, esse tipo de experiência ajuda a aliviar tensões, despertar a criatividade, fortalecer vínculos e proporcionar bem-estar.  

Uma pausa em movimento  

Depois, foi a vez de olhar para o corpo. O fisioterapeuta Alexandre Araújo conduziu exercícios de respiração, alongamento e mobilidade, incentivando os participantes a perceberem sinais que muitas vezes passam despercebidos na correria do dia a dia.  

Pequenas dores, rigidez muscular e tensões constantes podem ser reflexos da rotina intensa e da falta de movimento. Durante a atividade, exercícios voltados para ombros, costas, quadris, joelhos e peito mostraram como movimentos simples podem aliviar desconfortos e melhorar a consciência corporal.  

“No dia a dia, a gente acaba não percebendo as necessidades do corpo. Pequenas dores e tensões vão sendo ignoradas. Exercícios simples ajudam a desbloquear as articulações, aliviar tensões e criar uma conexão com o próprio corpo”, explicou o fisioterapeuta.  

Ao longo do encontro, os participantes também participaram de exercícios de respiração, meditação guiada, rodas de conversa, atividades simbólicas e momentos de escuta coletiva. Mais do que uma programação especial, a iniciativa buscou fortalecer estratégias de autocuidado e valorizar quem faz parte do processo de reabilitação dos pacientes.  

Conheça o CER  

O Centro Especializado em Reabilitação é um serviço da Secretaria de Saúde de Barueri que oferece atendimento para pessoas com deficiência física, auditiva e intelectual. Integrado à Coordenadoria de Assistência Especializada e ao Centro de Especialidades “Luiz Maria Barletta”, os atendimentos são realizados na Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiência (SDPD).  

O cuidado é realizado por uma equipe multiprofissional formada por assistentes sociais, enfermeiros, fisiatras, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, nutricionistas, ortopedistas, psicólogos e terapeutas ocupacionais. O trabalho é voltado à promoção da autonomia, inclusão social e melhoria da qualidade de vida dos pacientes e de suas famílias. 

Da redação 

Crédito da foto: Jaqueline Duarte/Secom Barueri