A Prefeitura de Limeira, por meio da Secretaria de Saúde, realiza neste mês a campanha Janeiro Branco, voltada à conscientização da população sobre a importância do cuidado com a saúde mental e do fortalecimento do bem-estar emocional e psicológico.
A iniciativa propõe ampliar o diálogo sobre o tema, combater estigmas e incentivar a busca por apoio profissional sempre que necessário. O símbolo da campanha é o laço branco, que representa o compromisso coletivo com a atenção às emoções, à escuta qualificada e à promoção de uma cultura de cuidado contínuo.
Serviços de apoio em Limeira
A rede municipal de saúde oferece atendimento em saúde mental por meio das Unidades Básicas de Saúde (UBSs), que realizam acolhimento, orientação e encaminhamento conforme a necessidade de cada paciente.
Em situações de maior complexidade, o munícipe pode procurar o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), que funciona em regime de portas abertas e é referência no cuidado especializado em saúde mental no município.
Já em casos de urgência, o munícipe deve buscar atendimento no Pronto Atendimento (PA) da Humanitária, que dispõe de suporte especializado em saúde mental para o acolhimento e manejo de situações urgentes.
Segundo a psicóloga e coordenadora da rede e-Multi, Josiane Miranda, o trabalho tem foco na prevenção e no acompanhamento adequado. “Nosso objetivo é promover um cuidado preventivo para evitar o agravamento dos quadros de saúde mental. Embora o mês de janeiro seja dedicado à conscientização, o cuidado precisa ser permanente, sempre com o suporte do profissional de saúde mais indicado”, destaca.
Prevenção e autocuidado
A campanha Janeiro Branco reforça a importância da adoção de práticas preventivas e do autocuidado como estratégias fundamentais para a promoção da saúde mental e a prevenção do sofrimento emocional. Entre as orientações do Ministério da Saúde, destacam-se:
- Estabelecer metas realistas no início do ano, evitando cobranças excessivas e frustrações;
- Valorizar pequenas conquistas, reconhecendo esforços e reduzindo a autocobrança exagerada;
- Praticar atividades prazerosas, como hobbies, esportes e exercícios físicos;
- Manter uma rotina equilibrada, com alimentação adequada e sono de qualidade;
- Focar no presente, reconhecendo emoções e priorizando aquilo que está sob controle.
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Com informações da Prefeitura de Limeira
